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3天蜂蜜水减肥法清晨喝3天减9斤

2019-11-09 22:22:14来源:励志吧0次阅读

3天蜂蜜水减肥法清晨喝3天减9斤

3日蜂蜜水减肥法

第一天:早饭:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜绿茶一杯、晚饭;蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第二天:早饭:蜂蜜绿茶一杯、中餐;蜂蜜薄荷茶一杯、晚饭;蜂蜜红茶一杯。

第三天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜柑橘茶一杯、晚饭;蜂蜜玫瑰花茶一杯。

减肥功效:3日蜂蜜水减肥法,采用的都是一些帮助调解肠胃的物质,加上能赶走体内毒素,改进便秘情况,从而到达减肥的效果,对肠胃也不会造成负担,可放心饮用。

蜂蜜萝卜

材料:生姜10克、半根萝卜、蜂蜜

方法:1、先将生姜片准备好,将生姜片尽可能切成碎碎的形状。

2、接着将用热开水冲兑蜂蜜,不过不能用太烫的水,40度左右为宜。

3、以后在蜂蜜水中放入生姜进去,进行搅匀后便可。

减肥功效:这款蜂蜜水食谱,既能帮助肠胃蠕动,同时如果是在早上服用,能帮助排毒和清肠的效果,促进消化又能避免脂肪的堆积。

蜂蜜牛奶粥

材料:蜂蜜少量、牛奶300毫升、芝麻少量

方法:用小火将牛奶煮开以后,放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去,进行搅拌后便可出锅饮用。

减肥功效:牛奶有美白的效果,同时芝麻中富含了亚麻仁油酸,能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话,让长时间吃油腻食品的人,能改良堆积在胃部的胆固醇。

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